L’acidification est l’expression de la mauvaise évacuation des acides par le corps
Le rééquilibrage acido-basique est une des facettes essentielles de la naturopathie.
En effet, selon les principes de la naturopathie, cet équilibre est à la base de la pyramide de l’homéostasie : le maintien des équilibres physiologiques contribuant à prévenir les problèmes de santé à venir. C’est une notion de “terrain”.
La première cause de l’acidification est le stress au sens de stress nerveux. Une autre cause importante est le stress au sens physiologique du terme (le stress oxydatif). Le naturopathe sera là pour vous aider à gérer ces deux aspects.
Parmi ses outils : la reminéralisation, le drainage des acides, la gestion du stress…
Le corps a des mécanismes compensatoires pour maintenir l'équilibre acido-basique, tels que la régulation des niveaux de bicarbonate et de dioxyde de carbone par les reins et les poumons. Cependant, un déséquilibre prolongé ou sévère peut entraîner des problèmes de santé. Il est donc essentiel de prendre soin de notre alimentation et de notre mode de vie pour maintenir un équilibre acido-basique optimal.
- Les ongles striés et cassants
- Les dermatoses sèches, l’eczéma sec, le prurit…
- Les calculs
- L’arthrite
- L’ostéoporose
L'équilibre acido-basique fait référence à l'équilibre entre les niveaux d'acidité et d'alcalinité dans le corps. Il est mesuré par le pH. Un équilibre acido-basique optimal est essentiel pour le bon fonctionnement de nombreuses fonctions corporelles, y compris la digestion, l'immunité et l'équilibre des électrolytes (sodium, potassium, chlore et bicarbonates).
Le déséquilibre acido-basique peut être causé par plusieurs facteurs. Certains des principaux facteurs incluent:
- Alimentation déséquilibrée: Une alimentation riche en aliments acides tels que les viandes, les produits laitiers, les céréales raffinées et les aliments transformés peut augmenter les niveaux d'acidité dans le corps, perturbant ainsi l'équilibre acido-basique.
- Mode de vie délétère: Des habitudes de vie malsaines telles que le manque d'exercice, la consommation excessive d'alcool, le tabagisme et le stress chronique peuvent également contribuer à un déséquilibre acido-basique.
- Maladies et troubles: Certaines maladies et troubles tels que l'acidose métabolique, l'insuffisance rénale, le diabète non contrôlé et les troubles respiratoires peuvent perturber l'équilibre acido-basique.
- Médicaments: Certains médicaments tels que les diurétiques, les corticostéroïdes et les médicaments contre le cancer peuvent également affecter l'équilibre acido-basique.
Certains aliments bénéfiques pour l'équilibre acido-basique comprennent:
- Les légumes verts à feuilles comme les épinards et le chou frisé
- Les légumes non féculents tels que les brocolis et les concombres
- Les fruits non acides comme les bananes et les melons
- Les sources de protéines maigres comme le poulet, le poisson et le tofu
- Les graisses saines comme les avocats et les noix
- Les aliments riches en fibres comme les grains entiers et les légumineuses
Ces aliments aident à maintenir un équilibre acido-basique sain dans le corps.